Статья о том, как правильно питаться перед тренировкой. Рекомендации по употреблению углеводов и белков, а также о том, почему не стоит употреблять жиры. Приведены примеры продуктов, которые можно есть перед тренировкой. Также упоминается протеиновый коктейль.