Статья о том, какие комбинации многосуставных и односуставных упражнений лучше использовать при тренировках груди, спины, ног и дельт. Для каждой группы мы предлагаем комплекс упражнений, который поможет достичь наилучших результатов. В статье также указано, что перед односуставными упражнениями нужно делать многосуставные, а также приведены примеры односуставных упражнений для каждой группы мышц.