В статье представлены два рецепта для быстрого роста мышц: йогурт перед тренировкой и панакота для неудержимого роста. В каждом рецепте указаны необходимые ингредиенты и калорийность блюда. Также даны рекомендации по приготовлению и замене некоторых ингредиентов.
# Спорт
В статье представлены рецепты 8 простых и полезных белковых коктейлей, которые можно приготовить дома. Коктейли содержат молоко, ягоды, фрукты, творог, мед, орехи и протеиновый порошок. Они подходят для людей, которые следят за своим здоровьем и занимаются спортом.