Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление белков, жиров и овощей, а также рекомендации по питанию перед и после тренировок.
# Здоровье
Статья описывает 14 полезных свойств бананов, таких как борьба с депрессией, укрепление костей, улучшение микрофлоры кишечника, борьба с запорами и изжогой, защита желудка, восстановление после диареи, предотвращение судорог и отеков, источник энергии, улучшение пищеварения, снятие симптомов ПМС и борьба с анемией.